Wir unterrichten hauptsächlich den Yogastil  Vinyasa Yoga.

Die dynamische Bewegung zusammen mit der Atemkontrolle ermöglicht ein ausgewogenes Training, erzeugt innere Hitze und führt zu Körperbewusstsein und geistiger Kraft.

Im Yoga wird Kraft, Flexibilität und Ausdauergleichermaßen trainiert- dynamisch und fließend. Die Übungen geben Kraft für Körper Geist und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Die Kernessenz dieser Trainingsform ist Stabilität , Wohlgefühl und Geschmeidigkeit.

Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weitreichend. Von Stressabbau Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.  Asana( Übungen) helfen Beschwerden zu bekämpfen bzw. Zu heilen, wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen , Rücken – und Gelenkschmerzen. Verdauungsprobleme, Migräne etc.

Neu Einsteiger jeden Alters finden Ihre Trainingsform im Yoga , auch erfahrene Yogis. Ob Fitnessbegeisterte , Tänzer, Stressgeplagte – es spielt keine Rolle wie alt man ist oder wie sportlich: Im Yoga gibt es für jede Asana verschiedene Varianten, die es jedem erlauben mitzumachen.

„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt darin zu wohnen.“
^{( Theresa von Avila )}